Nasze zdrowie to nie tylko geny, ale też nastawienie

vuassistance

To jak bardzo ważne jest nastawienie w naszym życiu, jest chyba oczywiste. Do szczęścia potrzebne nam będzie racjonalne funkcjonowanie, a więc chodzi również o tryb życia. Maksymalnie tak jak to możliwe powinniśmy eliminować więc negatywne czynniki, a promować te pozytywne. Z pewnością, jeżeli gry komputerowe nam szkodzą, to poker za darmo nie powinny zajmować zbyt dużo miejsca w naszym codziennym grafiku. Oczywiście trudno jest zmienić nasze przyzwyczajenia, a poza tym wiele osób uważa, że z obiektywnych względów nie jest w stanie nic zrobić w tej materii. Bardzo często można usłyszeć nawet od naukowców, że dużo zależy od naszych genów. To one będą determinowały nie tylko to, jak wyglądamy, ale również jak się zachowujemy. Zwróćmy jednak uwagę na to, że nie wszystkie geny będą się w naszej egzystencji uaktywniać. Poza tym jest trochę prawdy w tym, że jesteśmy przez nasze geny zaprogramowani, ale też pamiętajmy o tym, że mamy świadomość i wolną wolę, która pozwala nam zmieniać nasze przyzwyczajenia, a przede wszystkim możemy skorzystać z cudownego narzędzia, jakim jest refleksja.

Za nasze zdrowie odpowiadamy głównie my

Swoją drogą bardzo wygodne jest stwierdzenie, że za wszystko są odpowiedzialne nasze geny, a my nie jesteśmy praktycznie w stanie nic zrobić. To bardzo wygodne stanowisko, ponieważ dzięki niemu wiele osób zaczyna wówczas na przykład bez żadnych zahamowań się objadać albo rezygnuje z aktywności fizycznej, ponieważ uważa, że i tak nie ma wpływu na to, jak będzie wyglądać albo jak długo żyć. Często można się usłyszeć głos matek, które odpowiadając na krytykę innych osób dotyczącą otyłości dziecka, mówią że, “on taki po prostu już jest po dziadku”. Wniosek nasuwa się sam i w efekcie trudno się oprzeć wrażeniu, że w ten sposób będzie wyrządzona ogromna krzywda. To my jesteśmy kowalami naszego losu, a tym bardziej jesteśmy odpowiedzialni za nasze dzieci. Jeżeli więc widzimy, że dziecko ma grube kości i na przykład jest bardzo wysokie, to możemy przypuszczać, że bardzo szybko będzie się męczyć. W takich okolicznościach już od najmłodszych lat trzeba uczyć je nawyków, czyli rezygnowania ze słodyczy i należy zachęcać malucha do większej aktywności fizycznej. To na pewno pomoże.

Mit genetyczny obalają bliźnięta

Bardzo dobrym przykładem, który zdecydowanie obala mity o uzależnieniu od genów, są na pewno przypadki bliźniąt. Otóż bliźnięta jednojajowe jak wiemy, mają taki sam zestaw genów. W efekcie jednak nauka udowadnia, że występowanie w tym samym czasie tych samych schorzeń, raczej nie jest odnotowywane. W dużej mierze na to, jak długo będziemy żyli oraz jakie zachowania będą u nas widoczne no i oczywiście jak dobrą kondycję będziemy mieli, jest uzależnione od nas. To właśnie postawienie na zdrowy tryb życia może nam zapewnić bardziej udaną egzystencję. Musimy sobie po prostu uświadomić, że nie można nigdy iść na łatwiznę. A jeżeli geny stawiają przed nami jeszcze większe wyzwania, ponieważ mamy budowę ciała utrudniającą na przykład uprawianie sportu, to tym bardziej potem będzie większe nasze zadowolenie, jeżeli będziemy osiągali na tym polu sukcesy. Może to być, więc dużym stymulatorem. Stawianie sobie poprzeczki coraz wyżej, co udowodniła psychologia, będzie zawsze wzmacniać nasz charakter.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *